Iedereen die vaak sport, weet dat blaren een ongemakkelijk en onfortuinlijk onderdeel zijn van actief bezig zijn. Als je fietst, hardloopt of zelfs wandelt, weet je dat een blaar je letterlijk tot stilstand kan brengen. Maar gelukkig betekent een blaar niet het einde van je plezier. Vooruitdenken kan helpen blaren te voorkomen en het is belangrijk te weten hoe je ze moet behandelen.
Blaren zijn mogelijks de meest voorkomende wandelblessure, zo hebben zij er ook al enkel malen mee te maken gehad. Voor zij die zich afvragen hoe het komt dat blaren hebt, laat het ons dan even kort uitleggen. Blaren ontstaan door de combinatie van wrijving, hitte en vochtigheid. Als je deze vervelende en soms pijnlijke blaren wil vermijden, dan kunnen volgende truckjes misschien wel helpen.
Begin met deze tips.
- Hoe blaren vermijden?
- Hoe behandel je blaren het best?
- Welke schoenen en kousen kan je het best gebruiken om blaren te voorkomen?
Lees meer